Azərbaycan diliRussian

Нейро-Коучинг - обучение, ориентированное на мозг.

  Человеческий мозг — самый таинственный орган, контролирующий наши мысли, чувства и движения  и, пожалуй, самый замечательный. Мозг-это самый сложный и  уникальный орган,  человеческого тела который исследует  сам себя, развивается в зависимости от того насколько он используется. Он производит все наши мысли, действия, память, чувство  и регулирует практически всю человеческую деятельность.  Масса ткани головного мозга, весит около 1,4 кг и содержит около ста миллиардов нервных клеток, или нейронов и этот ненасытный потребитель энергии, потребляет в десять раз больше энергии на единицу массы по сравнению с другими органами тела. Сложность подключения между этими клетками является ошеломляющим. Каждый нейрон может установить контакт с тысячами или даже десятки тысяч другими, через крошечные структуры, называемые синапсы. Наш мозг образуют миллионов новых подключений за каждую секунду нашей жизни. Шаблон и прочность соединений постоянно меняется, и нет двух мозгов похожих друг на друга. Именно в этих соединениях хранятся,  наши воспоминания, приобретенные навыки и наш  жизненный опыт. Помимо когнитивных функций мозг регулирует вегетативные процессы в области жизненно важных функций организма, таких как дыхание и сердцебиение и др. Самым главным фактором результатом, которого является пластичность мозга, является активность нейронов. Они образуют сети. Чем больше их стимулировать, тем больше устойчивых и надежных сетей они образовывают. А если не стимулировать их, то эти сети со временем исчезнут. Чтобы лучше понять необычайные способности мозга, рассмотрим  в первую очередь   его строение.                                                              

      Головной мозг находится в мозговом отделе черепа, который защищает его от механических повреждений. Снаружи он покрыт мозговыми оболочками с многочисленными кровеносными сосудами. Масса головного мозга у взрослого человека достигает 1100 – 1600 г. Мозг мужчин весит на 100—150 граммов больше, чем мозг женщин. У мужчин он составляет 2 % от общей массы тела, у женщин — 2,5 %. На протяжении от 20 до 60 лет масса и объем остаются максимальным и постоянным для каждого индивидуума. Зрелый мозг потребляет 20% всей энергии тела, в то время как развитие мозга младенца потребляет около 60%. Сбой подачи энергии к мозгу за несколько минут может вызвать значительные повреждения головного мозга и конечной смерти мозга.

   Головной мозг можно разделить на три отдела: задний, средний и передний. К заднему отделу относятся: продолговатый мозг, мост и мозжечок, а к переднему — промежуточный мозг и большие полушария. Все отделы, включая большие полушария, образуют ствол мозга. Внутри больших полушарий и в стволе мозга имеются полости, заполненные жидкостью. Головной мозг состоит из белого вещества в виде проводников, соединяющих части мозга между собой, и серого вещества, расположенного внутри мозга в виде ядер и покрывающего поверхность полушарий и мозжечка в виде коры.

Функции отделов головного мозга.

       Продолговатый мозг является продолжением спинного мозга, содержит ядра, управляющие вегетативными функциями организма (дыханием, работой сердца, пищеварением). В его ядрах расположены центры пищеварительных рефлексов (слюноотделения, глотания, отделения желудочного или поджелудочного сока), защитных рефлексов (кашля, рвоты, чихания), центры дыхания и сердечной деятельности, сосудодвигательный центр.

   Мост — продолжение продолговатого мозга, через него проходят нервные пучки, связывающие передний и средний мозг с продолговатым и спинным. В его веществе лежат ядра черепно-мозговых нервов (тройничного, лицевого, слухового).

Мозжечок находится в затылочной части головы позади продолговатого мозга и моста, отвечает за координацию движений, поддержание позы, равновесия тела.

  Средний мозг соединяет передний и задний мозг, содержит ядра ориентировочных рефлексов на зрительные и слуховые раздражители, управляет тонусом мышц.

Промежуточный мозг расположен впереди среднего, получает импульсы от всех рецепторов, участвует в возникновении ощущений. Его части согласуют работу внутренних органов и регулируют вегетативные функции: обмен веществ, температуру тела, кровяное давление, дыхание, гомеостаз. Через него проходят все чувствительные пути к большим полушариям мозга.

Большие полушария — наиболее развитый и крупный отдел головного мозга (около 70%). Они симметричны и соединены между собой мозолистым телом (пучком отростков нейронов), который обеспечивает обмен информации между ними.  Правое полушария мозга, как правило, больше, чем левое, а полушария мозжечка обычно  аналогичного размера.                                                                                                                                                         В целом левое и правое полушария мозга обрабатывают информацию по-разному. Мы, как правило, обрабатываем информацию с помощью нашей доминирующей стороны. Если вы левополушарный, то   вам будет приятно, если вы мастер графики и ежедневного планирования. Аналогично, изучение вещей в последовательности является относительно легким для вас. Левое полушарие, работает также  в линейной и последовательной обработке математических направлений. Левое полушарие - "логический мозг"  и отвечает за ваши языковые способности и анализ, а правое полушарие- это "творческий мозг" участвует в  реализации творческих идей и  отвечает за работу с образами и символами, за способность человека составлять единое целое из кусочков информации, проанализированных левым полушарием.  Левое полушарие управляет правой стороной тела, а правое полушарие управляет левой стороны. Полушария головного мозга состоят из лобной, височной, теменной и затылочной долей. Здесь находятся центры речи, памяти, мышления, слуха, зрения, кожно-мышечной чувствительности, вкуса и обоняния, движения. Люди обладают высокоразвитыми лобными долями, которые участвуют в исполнительных функциях, таких как самоконтроль, планирования, рассуждения, и абстрактное мышление. Деятельность каждого органа находится под контролем коры. Согласно концепции трех структурно-функциональных блоков мозга  А.Р.Лурия, весь мозг можно разделить на три структурно-функциональных блока:  1) энергетический блок, 2) блок приема, переработки и хранения экстероцептивной информации, 3) блок программирования, регуляции и контроля сложных форм деятельности. Каждый блок характеризуется особенностями строения, физиологическими принципами, лежащими в основе его работы, и той ролью, которую он играет в обеспечении психических функций. Любая высшая психическая функция осуществляется при обязательном участии всех трех блоков. Сознательная деятельность начинается с потребности-мотива (больший вклад 1-го блока). Продолжением является формулирование программы психической деятельности, формирование образа результата и  представление о способах ее осуществления, т.е. об операциях, которые потребуются (обеспечивается 3-й блок мозга). Следующим этапом является  осуществление программы с помощью операций – операциональная фаза (2-й блок). Последним этапом является  сличение полученных результатов с образом результата (3-й блок).  В случае соответствия деятельность завершается, в случае несовпадения программа формулируется заново  и проходит повторно все эти этапы с аналогичной последовательностью. Контроль за осуществлением на операциональной стадии обеспечивает 3-й блок. Эмоциональное подкрепление сопоставления результата и образа результата обеспечивает 1-й блок. Нарушение работы каждого из этих блоков обязательно приводит к дезинтеграции психической деятельности в целом, но каждый раз по-разному, так как приводит к нарушению соответствующих стадий деятельности.

     Таким образом, имея представления о нашем мозге, мы можем более четко  понимать,  как использовать потенциал своего мозга. Лучшее понимание мозга, несомненно, приведет нас к пониманию  самого себя, своего ближнего, и общества в целом. Мозг определяет сознание, и длинный список атрибутов, которые влияют на качество жизни человека. Без исключения все начинается с мозга, он находится в центре всего, что мы делаем. Хроническое воздействие стресса перегружает мозг  мощными гормонами, которые предназначены для кратковременных функций в чрезвычайных ситуациях. Длительное воздействие имеет  кумулятивный эффект который убивает клетки мозга. Хорошо известен тот факт, что человек не использует возможности своего мозга на 100% и большинство из них до сих пор не раскрыты. Мы все имеем какие-то скрытые резервы,  и способны творить чудеса.

    В более глубоком понимании процессов нашего мозга, нам поможет  современная нейронаука «Нейрокоучинг», которая является очень мощным инструментом,  в области раскрытия человеческого потенциала, а также профессионального роста и карьеры.          
Нейро-коучинг- это теория обучения на основе структуры и функций мозга. Пока мозг  выполняет  свои нормальные процессы, обучение будет происходить.  Это тренерский подход, ориентированный на развитие мышления  на основе понимания того, как работает  наш мозг, и дает возможность  раскрыть наш  потенциал. В последнее время термин “ нейрокоучинг ”, обретает актуальность  в мире, и  систематически развивая нейропсихологические стратегии,  может реально улучшить душевное равновесие, динамику отношений производительности труда и удовлетворенность жизнью. Ведущими разработчиками этого направления  доказано,  что связь   сознания, мозга и  поведения   является основой нашей жизни,  осознавая которую,  мы можем изменить нашу жизнь. Нейрокоучинг является мощными инструментом для снижения тревожности, депрессии, стресса и для решения   психологических  проблем   в сфере личностного развития, что сразу же сказывается на увеличении оптимизма, уверенность в себе и  улучшает качество жизни человека.
  Нейро-коучинг может помочь вам:  
 
  • Достижения лучшего контроля эмоций и опыта больше удовлетворенность жизнью;
  • Разрешать конфликты, быстро и более эффективно общаться с окружающими;
  •  Смягчить опасения, страхи, сомнения, и промедление
  • Уменьшение напряженности и усталости;
  •  Повышение продуктивности работы с меньшим напряжением;
  • Усилить сочувствие, доверие и сотрудничество с другими;
  • Повысить уверенность в себе, оптимизм и удовлетворенность жизнью;
  • Стать независимым в обществе;
  • Установить или восстановить взаимоотношения;
  • Быть вовлеченным в полезную активность в доме, на работе или в образовательной сфере;
  •  Снизить негативное влияние когнитивных, эмоциональных и поведенческих нарушений.
   Вы будете чувствовать себя мотивированными,  гораздо меньше стресса в течение всего дня, и ваши отношения с окружающими существенно улучшатся. Эти изменения описаны в рецензируемых журналах, и стратегии, в настоящее время преподаются  по всему миру. Есть много преимуществ, в  развитии более глубокого понимание мозга: глубокие знания мозга может дать представление о том, что происходит в мозге, когда мы чувствуем себя мотивированными (и, вероятно, более важно то, что происходит в мозге, когда мы немотивированные), что именно определяет человеческое поведение, как моделировать ее более эффективно. Для этого необходимо иметь базовые знания  о мозге, о взаимодействии его частей, что они делают, и как они работают вместе, чтобы создать поведения. Оно также может дать вам большую уверенность в своей способности влиять на людей, и использовать это для повышения  их мотивации и творческого потенциала. Если вы готовы внести значительные  преобразования в вашу жизнь, то первый шаг -  просить о помощи.

 

        Литература

  1. Блум Ф., Лейзерсон А., Хофстедтер Л. Мозг, разум и поведение. М., 1988
  2. Human Brain and Humanby Leslie A. Hart (Paperback - May 1, 2002)
  3. Лурия А.Р. Основы нейропсихологии.  Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений М., 2003.
  4. Хомская Е.Д. Нейропсихология: Учебник для вузов. 4-е изд. - СПб., 2010. 

 

 

 Автор: Худиева Шалала Агаевна - клинический психолог, нейропсихолог, действительный член ППЛ.

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация

2019 © Bütün hüquqlar qorunur. Sayt Pdesigner tərəfindən hazırlanmışdır.